В женской консультации будущей маме дают необходимые рекомендации по образу жизни и укреплению своего здоровья, оценивают состояние здоровья женщины и динамику его в процессе беременности, а также наблюдают за развитием плода.

Рекомендации в течение беременности. Наиболее важным является питание беременной женщины. Оно должно быть простым, натуральным (сейчас много продуктов с консервантами, красителями, ароматизаторами, генетически модифицированных и т.д.) с достаточным содержанием растительной пищи, рыбы, молочных продуктов. Обязательного ежедневного употребления мяса не требуется, достаточно 2-3 раза в неделю. Не следует руководствоваться весьма распространенным правилом: нас теперь двое, а значит и питаться надо за двоих. Иногда развивается пристрастие к какой-либо пище – одной хочется чего-то кислого, другой – сладкого, третьей – горького и т.д. У меня консультировалась беременная женщина, которая, потакая своим прихотям, во время беременности съела пятилитровую банку меда! Это, конечно же, сказалось на здоровье ребенка. Дисциплина питания, необходимая для всех, предполагает прием пищи в одно и то же время. Умеренность в ее количестве, обуздывание неразумных прихотей, отказ от потакания своему желанию - съесть что-то в любое время, остается обязательной и для беременной женщины. Это прививает навык воздержания и разумной упорядоченности, укрепляет волю, приучает к самообладанию. Следует заметить, что это дисциплинирует и внутриутробно живущего ребенка, т.к. после всасывания пищи, повышается уровень глюкозы в крови женщины и ребенок тоже начинает завтракать, обедать и ужинать с интервалом 30-40 минут от матери. И если вы не хотите, чтобы ребенок «перепутал день и ночь» - соблюдайте режим именно в этот период жизни! Знайте, воспитание ребенка начинается уже сейчас с таких «мелочей» как питание.

Меню раздела

Популярные новости

03.03.2021
Газета «Небесный Покров» является периодическим изданием Воскресной школы Покровского кафедрального собора имени свщмч. Иакова, архиепископа Барнаульского, Барнаульской епархии Алтайской митрополии. Первый номер газеты вышел в ...
7231
24.02.2021
Сретение Господне – двунадесятый праздник о встрече Бога с человеком и человека с Богом. Праздник этот был всегда любим на Руси простым людом. И в наше время тонко чувствующие и литературно одаренные натуры откликались на духовное содержание ...
351