Скажем нет фастфуду

Далее можно с уверенностью сказать, что жир и сахар в данной еде плохо влияет на сердечно-сосудистую систему, печень и, конечно же, на пищеварительный тракт.

Я уверена, многие не дочитали данную статью до конца, так как их любовь к вкусной и жирной еде больше, чем к своему здоровью. Но чем же можно заменить эту вкусную, но вредную пищу? Предлагаю несколько вариантов:

1. Блинчики. Их можно сделать с разными начинками или полить вкусным сиропом. Получится не менее вкусно, чем, к примеру, картофель-фри, но гораздо-гораздо полезнее.
2. Мне очень понравился торт слёзы ангела от Дома Десертов. Его можно сделать на небольшое торжество или уютный семейный вечер. Десерт чрезвычайно полезный, т. к. состоит, в основном, из творога и взбитых белков с минимальным количеством муки. Да и приготовление торта Слёзы ангела простое, требующее минимальных усилий и времени.
3. Вместо жирных пончиков, обжаренных в кипящем масле, можно приготовить их из творожного теста и запечь в духовке.
4. Вместо крайне вредных (но вкусных!) картофельных чипсов, обсыпанных тоннами специй, скушайте чипсы из бананов - невероятное лакомство, которое подарит вам океан счастья!
5. Магазинное мороженое замените на домашнее или на обычный замороженный фруктовый сок.
6. А что можно предложить вместо совсем неполезного хот-дога? Есть прекрасная альтернатива: цельнозерновая булочка с кусочком отваренного мяса. Разрежьте её пополам, положите листик салата, кусочек сыра, ломтик помидора и полейте эту вкусноту домашним майонезом собственного приготовления. Замечательный и полезный рецепт!
7. И напоследок всеми любимая пицца. На плоский кружок теста поместите кусочки отваренной курицы, грибы, огурчики, залейте йогуртовым соусом и посыпьте нежирным сыром. Безумно вкусно!

Если Вы к своим 30 годам не хотите иметь гастрита, или еще хуже язвы (а это предраковое состояние на минуточку), много лишнего веса и тахикардии, то вам нужно переходить к здоровому и сбалансированному питанию.