Карнитин

Карнитин является естественным подобием витамина В в организме человека. Он вырабатывается в достаточном количестве, а все его излишки выводятся и не накапливаются сверх положенной нормы. Синтезируется он преимущественно в печени, головном мозге и почках, а затем участвует в обменных процессах по всему организму в целом. По своей сути карнитин служит жиросжигателем, по возможности контролируя массу тела человека. Его главная задача заключается в доставке жирных кислот к митохондриям, которые впоследствии расщепляют их для получения энергии. Таким образом происходит уменьшение количества отложенного жира.


Еще одной важной функцией эль карнитина служит транспортировка из тех же митохондрий вредных соединений, которые образовались в результате распада жирных кислот. Тем самым энергия вырабатывается с большей эффективностью. При накоплении же токсических продуктов все жизненно важные процессы в митохондриях значительно замедляются. Как правило, эта роль карнитина  в обменных процессах используется организмом после физических упражнений.

Как известно с возрастом выработка л карнитина замедляется, а значит мышцы не получают достаточного количества энергии для нормального функционирования. И как следствие организм старается восполнить недостаток витаминоподобного вещества, извлекая его из кровяного русла. Поэтому в крови должен быть оптимальный карнитиновый уровень, которого можно добиться с помощью применения добавок из карнитина. А купить карнитин можно в специализированных интернет - магазинах.

Карнитин преимущественно содержится в печени, почках и сердце курицы, кролика, барана и теленка. Но приема мяса в любом случае недостаточно для установления нормального уровня карнитина. К растительным источникам относятся люцерна, авокадо и пшеничные ростки, которые содержат самый минимум этого компонента.

Люди в борьбе за изящное тело готовы идти на разные жертвы, но одним веществом проблема всего организма не решается. Поэтому нужны сбалансированное питание и физические упражнения. А карнитин в свою очередь как посредник между лишним жиром и энергией будет решать проблему с избыточным весом со своей стороны. При достаточных физических нагрузках организм будет расщеплять жирные кислоты, а значит и расход энергии возрастет. Как следствие, жир будет меньше откладываться в неприятных местах, а значит вес пойдет постепенно на убыль.

Научные факты доказывают, что карнитин должен присутствовать в рационе спортсменов и простых людей, которые решили расстаться с лишними килограммами. Важный компонент помогает организму запастись необходимой энергией для тренировок, а так же помогает облегчить болевые ощущения после физической нагрузки в мышцах. Одним словом, мышцы меньше будут "забиваться".

Не менее важной функцией карнитина является снижение дыхательной нагрузки, что обеспечивает дополнительную выносливость при выполнении физических упражнений. Для спортсменов в период соревнований пониженная дыхательная нагрузка дает возможность увеличить период времени до момента утомления.

Дата публикации: 21.12.2015

Все новости раздела






Другие новости раздела

Дипломные работы на заказ - выход для отчаившихся студентов
У всех случаются в жизни сложные ситуации, а у студентов они случаются, пожалуй, чаще других. Касается это, в частности, и своевременного выполнения курсовых и дипломных работ на должном уровне. Иногда виной того, что работа не делается и ее выполнения затягивается до последнего, становится собственная неорганизованность,...
Как отучить ребенка от груди?
Для многих мам отлучение ребенка от груди является серьезной проблемой. Хотя некоторые считают, что необходимо идти естественным путем. Ведь грудное молоко никак не сравнится ни с одной искусственной смесью, поэтому есть мнение, что ребенок должен сам перестать просить молока....
Вечная классика для оформления вашей кухни
Современная мебельная индустрия предлагает нам невероятное количество разнообразных гарнитуров, изготовленных из многочисленных материалов и оформленных в популярных стилях...

Еще новости

  • Где купить биметаллические радиаторы?
  • Туры в Белоруссию
  • Речной круиз из Москвы: мечта любого романтика
  • Блок-контейнеры: строительство жилого дома
  • Купольные видеокамеры: назначение и виды
  • Аренда колонок – недорогой способ обеспечить мероприятие качественным звуком
  • Покраска кровли
  • Качественные фильтры для воды только в интернет-магазине "Ролфис"





  • Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика