В женской консультации будущей маме дают необходимые рекомендации по образу жизни и укреплению своего здоровья, оценивают состояние здоровья женщины и динамику его в процессе беременности, а также наблюдают за развитием плода.

Рекомендации в течение беременности. Наиболее важным является питание беременной женщины. Оно должно быть простым, натуральным (сейчас много продуктов с консервантами, красителями, ароматизаторами, генетически модифицированных и т.д.) с достаточным содержанием растительной пищи, рыбы, молочных продуктов. Обязательного ежедневного употребления мяса не требуется, достаточно 2-3 раза в неделю. Не следует руководствоваться весьма распространенным правилом: нас теперь двое, а значит и питаться надо за двоих. Иногда развивается пристрастие к какой-либо пище – одной хочется чего-то кислого, другой – сладкого, третьей – горького и т.д. У меня консультировалась беременная женщина, которая, потакая своим прихотям, во время беременности съела пятилитровую банку меда! Это, конечно же, сказалось на здоровье ребенка. Дисциплина питания, необходимая для всех, предполагает прием пищи в одно и то же время. Умеренность в ее количестве, обуздывание неразумных прихотей, отказ от потакания своему желанию - съесть что-то в любое время, остается обязательной и для беременной женщины. Это прививает навык воздержания и разумной упорядоченности, укрепляет волю, приучает к самообладанию. Следует заметить, что это дисциплинирует и внутриутробно живущего ребенка, т.к. после всасывания пищи, повышается уровень глюкозы в крови женщины и ребенок тоже начинает завтракать, обедать и ужинать с интервалом 30-40 минут от матери. И если вы не хотите, чтобы ребенок «перепутал день и ночь» - соблюдайте режим именно в этот период жизни! Знайте, воспитание ребенка начинается уже сейчас с таких «мелочей» как питание.

Меню раздела

Популярные новости

14.11.2017
Издание выпускается сотрудниками Свято-Георгиевской церкви г. Новоалтайска. Электронную версию в формате PDF можно увидеть, кликнув на картинку
10797
10.11.2017
Торжество прошло накануне профессионального праздника в концертном зале «Сибирь». В мероприятии принял участие секретарь Барнаульской епархии протоиерей Андрей Басов. Начальник института полковник полиции Сергей ...
372